2018年秋分节气从9月23日（阴历八月十四星期日）9点54分01秒开始，至10月8日16时14分36秒结束，太阳位于黄经180°，秋分是二十四节气之第十六个节气，恰好是从“立秋”到“霜降”这90天秋季的一半。秋在四时中对应五行中的金，故人们也将秋天称为金秋。

　　2018年6月21日，经党中央批准、国务院批复自2018年起，将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。既是对传统“二十四节气”这种古人智慧结晶的致敬与传承，同时更加体现了当代中国人知晓自然更替，顺应自然规律和适应可持续的生态发展观。

　　秋分是天气由热转凉的分水岭。从秋分始，风和日丽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是一派瓜果飘香谷满仓的丰收景象。传统意义上，秋分既是秋收冬藏的终点，更是春耕夏种的起点，正如我国华北地区的一句农谚所言及的：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”

　秋分诗书

　　赵学敏用格律诗和书法描述了秋分节气的特色：

秋分

苍柯芳草正欣荣，姹紫嫣红南北同。

谁说秋风萧瑟怨？忙收忙种乐融融。

　　诗文赏析：

二十四节气专题展开幕式

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秋分"三秋"

　　“秋分”与“春分”一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露•阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”

　　“秋分”的意思有二：一是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始划分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。二是此时一天24小时昼夜均分，各12小时。此日同“春分”日一样，“秋分”日，阳光几乎直射赤道，此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长的现象将越来越明显。

　　秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也逐渐下降，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上。正如人们常所说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。

　　秋分节气，也是农业生产上重要的节气。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何”。

　　秋季降温快的特点使秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。据考证，我国很早就以“秋分”作为耕种的标志了。汉末崔寔在《四民月令》中写到：“凡种大小麦得白露节可中薄田，秋分中中田，后十日中美田。”秋分，正是收获的大好时节。农民朋友们要及时抢收秋收作物，免遭受早霜冻和连阴雨的危害；还要适时早播冬作物，为来年丰产奠定基础。

秋分三候

　　一候雷始收声：人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

　　二候蛰虫坯户：“坯”字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

　　三候水始涸：此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分文化

　　秋分是平分秋季的节气，是秋意正浓的代表日，人们很重视，于是民间形成各种秋分习俗。

　　1、秋祭月

　　秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

　　据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛，分设在东南西北四个方向。

　　2、送秋牛

　　秋分时分便会出现挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和吉祥不违农时的话，言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　3、粘雀子嘴

　　秋分时节，在广大的农村还有煮汤圆吃的习俗。秋分这一天，农民都放下手中的农活，在家里做汤圆吃。除了自己食用外，还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，这就是“粘雀子嘴”，以免雀子破坏庄稼。

　　4、放风筝、竖蛋

　　秋分期间还是孩子们放风筝的好时候，尤其是秋分当天，甚至大人们也参与。“秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。

　　5、吃秋菜

　　在岭南地区，有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。野苋菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。岭南习俗和现在中医学提倡的秋天滋补是一致的，只不过岭南习俗更加典型，有点土生土长的味道。

秋分养生

　　秋分节气是真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则。

　　一、起居：早睡早起注意保暖

　　《黄帝内经》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。” 秋分以后，气候渐凉，早卧以顺应阴精的收藏，以养收气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。

　　二、饮食：清润温润为主

　　秋分节气来临，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，秋分的"燥"不同于白露的"燥"。秋分的"燥"是凉燥，而白露的"燥"是"温燥"，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物。

　　三、理疗：秋分灸防病保健

　　秋分过后，天气逐渐转凉，此时艾灸可以扶助阳气，提高机体免疫力，起到防病保健的作用。

　　四、精神：保持神志安宁

　　《素问·四气调神大论》说：“使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。无外其志，使肺气清。”秋分时的情绪养生十分重要，应培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。

　　五、运动以轻松平缓项目为主

　　秋高气爽，也是锻炼的好季节。但由于人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，运动也应遵循这一原则，宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。